Todos los sistemas del cuerpo humano están interconectados. Para que el sistema reproductivo esté sano, es necesario comer bien y hacer ejercicio, hacer ejercicio de forma saludable y pasar más tiempo al aire libre. Pero todo esto no dará resultados demasiado pronto. ¿Pastillas? Las pastillas pueden ayudar "aquí y ahora", pero pueden dañar la salud en el futuro. ¿Qué debo hacer? Está buscando un compromiso. Por ejemplo, productos que contengan más nutrientes importantes para la erección y, por lo tanto, funcionen más rápido y más fuerte. tipo de productos?
Productos para un rápido aumento de la potencia.
- Espinaca. Tiene un alto contenido de ácido fólico, que aumenta el flujo sanguíneo, y magnesio, que ayuda al cuerpo a producir más testosterona.
- Café. Relaja los músculos y arterias del pene, lo que provoca un flujo de sangre más activo al pene y la erección se produce más rápido y más fuerte. Dos o tres tazas de café por la mañana serán suficientes.
- Manzanas. En principio, son muy útiles para todo el organismo, y en lo que respecta a la salud sexual, ayudan al organismo a producir sustancias para combatir el cáncer de próstata. Además de las manzanas, estas sustancias también se encuentran en:
- Viñedo;
- Todas las bayas: cerezas, arándanos, moras, fresas, frambuesas.
- Cúrcuma.
- Los melocotones, ciruelas y albaricoques no sólo tienen un efecto positivo sobre la erección y la capacidad misma de experimentar el deseo, sino que también mejoran la sensación sexual.
- Los aguacates contienen zinc, que ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no solo mejora la erección, sino que también mejora la calidad del esperma, por lo que a menudo se recomienda consumir aguacates cuando una pareja no puede tener hijos.
- Los chiles contienen capsaicina, que ayuda al cuerpo a producir grandes cantidades de testosterona. Además, la comida picante aumenta el nivel de endorfinas y, debido a las endorfinas, aumentan las erecciones.
- Las zanahorias contienen carotenoides (por cierto, les dan su color naranja), lo que aumenta la velocidad de la erección y la calidad de los espermatozoides: su cantidad y movilidad.
- Además de las zanahorias, las mismas sustancias también se encuentran en las patatas.
- Avena. Para que lo sepas, ¡esto se considera afrodisíaco! ¡En serio! Debido al L-aragin, la avena ayuda a la rápida aparición del orgasmo y relaja los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre llene el pene más rápido.
- Los tomates mejoran la calidad del esperma. Ahora ya sabes por qué comer aceitunas y beber jugo de tomate significa finalmente convertirte en adulto.
- La cebada ayuda a no eyacular durante mucho tiempo, porque es un carbohidrato complejo que tarda mucho en digerirse y por tanto permite mantener las fuerzas durante mucho tiempo.
- Los huevos son una proteína ideal que contiene casi todos los aminoácidos y vitaminas del grupo D que son útiles y necesarios para el cuerpo humano, lo que incide positivamente en la libido.
- Los frutos secos son muy calóricos, contienen mucha grasa y sustancias útiles para todo el cuerpo, incluido el sistema reproductivo.
- Pescado: salmón, lucio, mejillones, cualquier otro marisco, como gambas. Por cierto, los camarones no sólo son sabrosos, sino que también contienen una gran cantidad de nutrientes, y además son muy saciantes porque contienen mucha proteína.
- ¿Quizás escuchaste que se rumoreaba que al famoso Casanova le encantaban los mejillones y que son principalmente un afrodisíaco? Es por el fósforo: realmente aumenta la libido.
- Los pepinos también contienen fósforo y aumentan la libido.
- La sandía actúa sobre el organismo según el mismo principio.
- Los espárragos contienen vitamina B9, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene y, debido a esto, se llena de sangre más activamente. Además, los espárragos ayudan a la circulación sanguínea, es decir, la erección se produce aún más fuerte.
- Ajo y jengibre. Funciona según el mismo principio que el chile, pero el ajo contiene alicina y el jengibre contiene antioxidantes. El jengibre, por cierto, se considera un poderoso afrodisíaco, incluso producen perfumes con aroma a jengibre y alivia los dolores de cabeza al mejorar la circulación, así que tu dama también puede probarlo.
- Las semillas de calabaza contienen mucho zinc, lo que mejora la producción natural de testosterona.
- El pan integral contiene arginina, y la arginina ayuda a relajar los vasos sanguíneos para que el pene se llene de sangre más rápidamente. La arginina también se encuentra en la caballa, las semillas de girasol y el sésamo.
- Muchas especias mejoran la circulación sanguínea, especialmente las picantes. Por ejemplo, intente agregar más nuez moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, clavo, pimienta negra y anís a su comida. Además de estas especias picantes, la canela y el clavo tienen un efecto positivo sobre la erección.
¿Lo que no es?
Pero es mejor evitar estos alimentos si desea mantener su sistema reproductivo sano y fuerte:
- Alcohol. Empeora la circulación porque primero se ensancha y luego se estrecha repentinamente los vasos sanguíneos, además daña el hígado, que participa en la producción de testosterona.
- El queso es saludable gracias al calcio, pero también es muy graso, y es una grasa "simple", perjudicial para el organismo en grandes cantidades.
- Lo mismo se aplica al consumo frecuente de comida rápida.
- El azúcar reduce la producción de hormonas sexuales, lo que provoca problemas de erección. No, nadie te niega los dulces, simplemente no debes comer demasiados; por ejemplo, si bebes jugo todos los días, es mejor dejarlos.
Introduciendo en tu dieta los alimentos de la lista anterior de "saludables", no sólo mejorarás tu erección en poco tiempo, sino que también estarás más saludable en general. ¡Y come delicioso!